Hero School 第1週目 練習メニュー ５・６年

１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.バック走
　　　　　　　4.ダッシュ

３・記録
　　　　　　　リフティング３分間

４・タッチ
　　　　　　　1.ボールタッチ
　　　　　　　2.サイドタッチ
　　　　　　　3.３タッチ
　　　　　　　4.足裏タッチ
　　　　　　　5.タップ
　　　　　　　6.タップ１・２・３内側
　　　　　　　7.タップ１・２・３外側


５・ゲーム
　　　　　　　４分の１コート　ラインゴール