Hero School 第４週目 練習メニュー ５・６年

１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ　　　　　　　　　
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.バック走
　　　　　　　4.ダッシュ
　　　　　　　5.もも上げ
　　　　　　　6.細かくダッシュ
　　　　　　　7.リアクション

３・・ドリブル　　　８の字

　　　　　　　1.ボールタッチ　　
　　　　　　　2.タップ
　　　　　　　3.インサイドステップ
　　　　　　　4.右足
　　　　　　　5.左足
　　　　　　　6.インサイド
　　　　　　　7.アウトサイド　　　
　　　　　　　8.足の裏
　　　　　　　9.フリー

４・ゲーム　　　　フルコート