Hero School 第３週目 練習メニュー ５・６年

１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.バック走
　　　　　　　4.もも上げ
　　　　　　　5.細かいステップ
　　　　　　　6.両足ジャンプ
　　　　　　　7.リアクションダッシュ

３・リフティング　　９種目　交互　

４・ドリブル　　　タッチライン間　コーン５本　ハーフフコート

　　　　　　　右足　・　左足　・　足の裏　

　　１対１　　　　ハーフコート２分の１　

５・ゲーム
　　　　　　　フルコート