Hero School 第３週目 練習メニュー １・２年

１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.バック走
　　　　　　　4.もも上げ
　　　　　　　5.細かいステップ
　　　　　　　6.両足ジャンプ
　　　　　　　7.ダッシュ

３・リフティング　　５種目
　　　　　　　インステップ　・　インサイド　・　アウトサイド　・　もも　・　頭

４・ドリブル　　　　コーン３本　　ペナルティからシュート

５・ゲーム　　　フルコート