１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ　　　　　　　　　
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.バック走
　　　　　　　4.ダッシュ
　　　　　　　5.もも上げ
　　　　　　　6.細かくダッシュ
　　　　　　　7.リアクション

３・リフティング　
　　　　　　　　　タッチライン間　　コーン５本　　　９種目

４・ドリブル　
　　　　　　　　　タッチライン間　　　コーン５本

　　　　　　　1.右足
　　　　　　　2.左足
　　　　　　　3.インサイド
　　　　　　　4.アウトサイド
　　　　　　　5.足の裏
　　　　　　　6.フリー

５・ゲーム　　　フルコート

１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ　　　　　　　　　
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.バック走
　　　　　　　4.ダッシュ
　　　　　　　5.もも上げ
　　　　　　　6.細かくダッシュ
　　　　　　　7.リアクション

３・リフティング　
　　　　　　　　　タッチライン間　　コーン５本　　　５種目

４・ドリブル　
　　　　　　　　　タッチライン間　　　コーン５本

　　　　　　　1.右足
　　　　　　　2.左足
　　　　　　　3.インサイド
　　　　　　　4.アウトサイド
　　　　　　　5.足の裏
　　　　　　　6.フリー

５・ゲーム　　　フルコート

１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ　　　　　　　　　
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.バック走
　　　　　　　4.ダッシュ
　　　　　　　5.もも上げ
　　　　　　　6.細かくダッシュ
　　　　　　　7.リアクション

３・リフティング　　５種目　　

４・ドリブル　
　　　　　　　タッチライン間　　　コーン５本

　　　　　　　1.右足
　　　　　　　2.左足
　　　　　　　3.インサイド
　　　　　　　4.アウトサイド
　　　　　　　5.フリー

５・ゲーム　　　フルコート