１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ　　　　　　　　　
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.バック走
　　　　　　　4.ダッシュ
　　　　　　　5.もも上げ
　　　　　　　6.細かくダッシュ
　　　　　　　7.リアクション

３・リフティング　　　
　　　　　　　　　
　　　　　　　９種目

４・ゲーム　　　　フルコート

１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ　　　　　　　　　
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.バック走
　　　　　　　4.ダッシュ
　　　　　　　5.もも上げ
　　　　　　　6.細かくダッシュ
　　　　　　　7.リアクション

３・タッチ

　　　　　　　1.ボールタッチ
　　　　　　　2.股下
　　　　　　　3.足の裏
　　　　　　　4.後ろ
　　　　　　　5.スリー
　　　　　　　6.タップ
　　　　　　　7.インサイドステップ
　　　　　　　8.スリー内側
　　　　　　　9.スリー外側
　　　　　　 10.シザース

５・ゲーム　

１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ　　　　　　　　　
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.バック走
　　　　　　　4.ダッシュ
　　　　　　　5.もも上げ
　　　　　　　6.細かくダッシュ
　　　　　　　7.リアクション

３・リフティング　　５種目　　

４・タッチ　　　　
　　　　　　　1.ボールタッチ
　　　　　　　2.股下
　　　　　　　3.スリータッチ
　　　　　　　4.足の裏
　　　　　　　5.インサイドステップ

５・ゲーム　　　　フルコート