１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ　　　　　　　　　
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.バック走
　　　　　　　4.ダッシュ
　　　　　　　5.もも上げ
　　　　　　　6.細かくダッシュ
　　　　　　　7.リアクション

３・リフティング　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　その場で　　９種目つなげる

　　　　　　　ハーフコート　・　４分の１コート

　　　　　動きながら　　９種目つなげる

　　　　　　　タッチライン間　・　ゴールライン〜ハーフライン往復

４・ドリブル　　　　ハーフコート　コーン有り　・　コーン無し　　　　　

　　　　　　　1.右足
　　　　　　　2.左足
　　　　　　　3.インサイド
　　　　　　　4.アウトサイド
　　　　　　　5.足の裏
　　　　　　　6.ダブルタッチ
　　　　　　　7.引き技
　　　　　　　　　　
５・ゲーム　　　フルコート

１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ　　　　　　　　　
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.バック走
　　　　　　　4.ダッシュ
　　　　　　　5.もも上げ
　　　　　　　6.細かくダッシュ
　　　　　　　7.リアクション

３・リフティング　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　その場で　　９種目つなげる

　　　　　　　ハーフコート　・　４分の１コート

　　　　　動きながら　　９種目つなげる

　　　　　　　タッチライン間　・　ゴールライン〜ハーフライン往復

４・ドリブル　　　　ハーフコート　コーン５本　・　４分の１コート　コーン５本　　　　　

　　　　　　　1.右足
　　　　　　　2.左足
　　　　　　　3.インサイド
　　　　　　　4.アウトサイド
　　　　　　　5.足の裏
　　　　　　　　　　
５・ゲーム　　　フルコート

１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ　　　　　　　　　
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.バック走
　　　　　　　4.ダッシュ
　　　　　　　5.もも上げ
　　　　　　　6.細かくダッシュ
　　　　　　　7.リアクション

３・リフティング　　５種目　　

４・タッチ　　　　
　　　　　　　1.ボールタッチ
　　　　　　　2.股下
　　　　　　　3.スリータッチ
　　　　　　　4.足の裏
　　　　　　　5.インサイドステップ

５・ドリブル　　　ボールと一緒に動く　　コーチの指示で

６・ゲーム　　　　フルコート