１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.クロスステップ
　　　　　　　4.バック走
　　　　　　　5.ダッシュ

３・リフティング
　　　　　　　９種目　　４分の１コート

　　　　　　　最高２００回以上　　各１０回つなげる
　　　　　　　最高　５０回以上　　各１０回
　　　　　　　最高　５０回以下　　そのとき決める

４・ゲーム
　　　　　　　ハーフコート　　　３〜４人
　　　　　　　フルコート　　　　　　　５人

１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.クロスステップ
　　　　　　　4.バック走
　　　　　　　5.ダッシュ

３・リフティング
　　　　　　　1.インステップ
　　　　　　　2.インサイド
　　　　　　　3.アウトサイド
　　　　　　　4.もも
　　　　　　　5.頭

４・リフティング
　　　　　　　タッチライン間

５・ゲーム
　　　　　　　フルコート

１・ストレッチ

２・ランニング
　　　　　　　1.スキップ
　　　　　　　2.サイドステップ
　　　　　　　3.バック走
　　　　　　　4.ダッシュ

３・リフティング
　　　　　　　1.インサイド
　　　　　　　2.アウトサイド
　　　　　　　3.インステップ
　　　　　　　4.もも
　　　　　　　5.頭

４・タッチ
　　　　　　　1.ボールタッチ
　　　　　　　2.サイドタッチ
　　　　　　　3.スリータッチ
　　　　　　　4.足の裏タッチ
　　　　　　　5.タップ

５・１対１
　　　　　　　　ハーフコート

６・ゲーム
　　　　　　　フルコート
　　　　　　　

コーチのノブです

スクールの練習メニュー書き込んであると思って見たら書いてなかった・・・

月曜が祝日だったので勘違いしてました。

後、２日しかありませんが書き込みします。

すみませんでした